厦门晚报：心脏病人不能运动? “只养不动”不可取

　　“听说心脏病人运动会增加死亡风险，这是真的吗？”不少心脏病患者对运动心存顾虑。据市心血管病医院发放的《冠心病监护病患关于运动康复认知》问卷显示，在调查的近百名患者中，78%的人认为不能运动，100%的人不知道该如何运动。

病情进入稳定期后，适当运动有助于康复

    　市心血管病医院心内科副主任医师曾昭萍指出，心脏病患者“只养不动”的观念是个很大的误区。其实，支架、搭桥手术后并不等于高枕无忧，此时仅完成了冠心病治疗的一半，另一半则是依赖长期的药物治疗和心脏康复治疗（运动、营养、心理、戒烟戒酒、睡眠为六大处方）。

    　曾昭萍说，心血管病患者病情进入稳定期后，进行适当的运动，可改善内皮功能、增加心肌收缩力和冠状动脉血流，同时增加心脏电稳定性，减轻心血管病发病次数，还有助于调节血压和心率，降低血管阻力，提高机体的最大摄氧量和运动耐力，帮助控制血压血糖。

运动处方需量身定制，推荐散步、快走、太极等

   　 曾昭萍提醒，心脏病患者盲目进行过度运动或工作非常危险，必须在医生指导下制定运动处方。

    　首先应进行心脏耐受能力的医学评估，根据年龄、既往心脏发病资料、平时运动习惯、目前饮食状态等，制定运动方式、强度和时间长短。特别是处于急性期的心脏病患者，更需要精确的估计，如进行心肺运动负荷试验等，由专业心内科医生开具运动处方，循序渐进逐渐调整，提高运动耐力。

    　曾昭萍说，心脏病患者运动，推荐散步、快走、太极等有氧运动，每次30-60分钟，每周3-5次，感觉稍微出汗了，或有点累了即可。而当身体不舒服、发烧、关节肌肉痛、腿脚浮肿、呼吸不畅、心慌、头晕、疲劳，或遇恶劣天气时，是不宜运动的。此外，饭后不要立刻步行，要先休息一小时以上。锻炼时间选择16:00以后为宜，晨练则要在起床1小时后进行。

【专家】

    曾昭萍 市心血管病医院副主任医师、硕士、厦门医师协会成员，市中西医结合学会心脏康复分会副主任委员。在心内科临床一线工作20余年，从事心血管疾病诊治及心律失常的介入治疗。