海峡导报：入伏后，好好护心

俗话说“热在三伏”，这一周厦门市天气将维持气温高、气压低、湿度大等特点。炎热时节，心血管病患者常常会感到胸闷、气短、头晕，严重时可能会发生急性心肌梗死和脑血栓。心血管病患者需警惕身体发出的种种“警报信息”，才能安然度过夏日。

头晕憋闷 别强撑着

    “门诊中，常有患者说自己这几天没睡好觉，总感觉是累的、热的，但检查后发现，有人是心肌缺血，还有人是高血压等等。”厦门市心血管病医院心内科副主任医师曾昭萍说。因此，如果出现任何一种身体不适，经过调整仍然没有缓解，一定要到医院去就医，不要认为是没睡好觉累的。

    这炎炎夏日，人体散热会扩张体表血管,血液集中于体表,造成心脏、大脑血液供应减少,加重心脑血管患者的缺血缺氧反应。同时闷热的天气也容易使人急躁,诱发心律失常,甚至引起脑卒中。加之使用空调造成室内外温差加大等多种因素,均可加重心脑血管疾病。

    一般来说，心梗前兆有胸背部闷胀、不适、恶心呕吐、憋气、突然心慌、休克等症状，此时千万别强撑着，应立即休息，若症状持续不缓解，要高度警惕心梗的可能，以最快速度拨打120送医。

晨练改“晚”，更加安全

    由于夏季天亮得早，很多老年人都愿意早起晨练。但实际上，许多心血管疾病的发生都是在早晨6-10时，这段时间被认为是心脑血管病的好发时间，因此中老年人锻炼应尽量避开这段时间，可以改在傍晚时间，且运动量不宜过大。

    此外，夏季出汗多，人体丢失大量水分后，血液黏稠度容易升高，较高的血液黏稠度容易形成血栓，对健康不利。曾昭萍建议，要改变“不口渴不饮水”的习惯，尤其是清晨醒来时喝一杯温开水，十分有利血液循环，降低血黏度，还可促进新陈代谢，同时要保持饮食清淡和均衡。